カテゴリー: 道

魂の時代

ここ数日、感謝の気持ちを抱き続けるよいうにしている。

その思考習慣はすぐにいろいろな変化を見せ始めた。
まず、無条件に幸せに感じる。
根拠のない自身がみなぎる。
人が近づいて話しかけてくる。
それも素敵な人ばかりが。

周りにいいことばかりが起きる。
心が開かれる。
魂が高揚する。

幸せとは、自分で起こすものだ。
そのことを皆に伝えたい。

魂の時代が来た。

感謝♪♪♪

☆

サトリ

連休中、仕事がなかったので自分のしたいことをたくさんすることができました。
いろいろな本を読み、いろいろな訓練をし、いろいろな体験をしました。

そこで、気づいたのが、
自分というものはない、ということ。
自分と思っていたのは、心と体と魂のプロセスの一部であるだけだということ。

覚者たちの「悟り」というのが「差取り」なのでは。自分と他に差がないことを知ることなのではないでしょうか。

ますます、生きるということが楽しくなってきました。

ありがとうございます。

柏手をする

手には様々なエネルギーの通り道があります。
ですから身体を活性させるには拍手がとても有効です。

１分間、拍手をしましょう。
最初は手が痛いかもしれません。
痛い時は少しずつ、力を入れていきましょう。

手のひらと体が温まってきます。
慣れてきたら、できるだけ手の力を抜いて行いましょう。
体全体が活性化され、良い波動に満たされるでしょう。

両手を打ち合わせる時の音が、その場の空気を浄化します。
大勢で拍手すればするほど、その場のエネルギーが高まります。

１分間で、心身ともにきれいにしましょう。

 

花の匂いを嗅ぐ

花の季節です。

春から夏にかけて、花が咲く季節です。

花を見つけたら、花の匂いを嗅いでみましょう。
本当にその匂いを感じてみましょう。

花は匂いで何かを語りかけるでしょう。
花は色で何かを語りかけるでしょう。
自分が純粋になればなるほど、その語りかけが理解できるでしょう。

花だけではありません。
自分の心のおしゃべりをやめた途端、あらゆる生命の言葉が聞こえてくるでしょう。

心のおしゃべりをやめ、あらゆる存在の声を聞く。

 

感謝

毎日、寝る前に、感謝する時間をつくりましょう。
その日に経験したことに、出会った人に、使ったものに、自分が行ったことに。。。

自分が生かされている、何かに生かされている、と知れば、
「今、ここで、自分が生かされている」
そのことに気づけば、どんなに感謝の気持ちが生まれてくることでしょう。

周りに人に、出会った人に、自分が所有しているものに、自分が消費しているものに。

「あー、なんて自分は幸せなんだろう」

感謝のこころが自分を広げ、成長させ、周りに良いエネルギーを送り、世界を向上させる。
いつでもどこでも、自分が気づいたときに感謝の念を心に抱き、自分と世界をより良いものにしていきましょう。

感謝=愛

☆

呼吸を意識する

「一体、自分とは何か」と考えた時、人は一般的に自分の体を意識する。
そして、次に、自分の心を意識する。
しかし、ここでは、それからもっと進んで、自分の呼吸が自分だと意識してみよう。
呼吸こそが自分であると思うことが、より真実に近い。

正座やあぐらで、または椅子に座り、背筋をスッと伸ばし姿勢を安定させる。
それから、鼻から呼吸をする。
喉の奥で、子供が寝息の音を立てるように、スースーと音を出す。

それから呼吸だけに意識を向けてみよう。
何かが起こる。
新しい気付きが。

深呼吸

１分間、深呼吸をしましょう。

こどものころには自然に行っていた、ゆったりとした深い呼吸は、ストレス社会の中で、ほとんど忘れ去られています。

人は１日で、２万回以上呼吸をしています。
現代に生きている私たちは、その２万回の呼吸は、とても浅く短い呼吸になりがちです。

呼吸は一生のうち４億回以上することにもなります。
それは、呼吸のほんの少しの改善で、人生が大きく変わる可能性があるということです。

毎日１分だけでも、深いリラックスした呼吸を行ってみましょう。
それが脳や心に作用して、呼吸とともに心身が健康になってきます。
たった１分で変化が起きてきます。♪♪♪

手を揉む

毎日、健康のために、いろいろなことに気を使い、食事や運動、メンタルケアや瞑想をやらなければと思っているけれども、忙しくてできない方。

まずは１分間だけ手を揉むことから始めてみましょう。
親指と人差し指の間、小指の下側。

毎日１分続けるだけです。
とても健康に良い効果が期待できるでしょう。

手には無数のつぼ（経穴）があり、またさまざまな感覚をキャッチできる場所です。
それを刺激するだけで、体全体にとても良い効果が現れます。

１分だけで構いません。
楽しみながら行って、楽に健康を取り戻しましょう　♪♪♪

笑顔をつくる

毎日、１分間、笑顔をつくってみましょう。
落ち込んでいた心が、明るくなります。
明るくならざるを得ないのです。

笑顔と心は同調しているので、笑顔をつくるだけで、
脳が幸せになり、考えがポジティブになります。

毎日続ければ、人生に大きな変化が現れるでしょう。
たった１分で良いのです。

ぜひ実行してみましょう ♪ ♪ ♪