手を揉む

毎日、健康のために、いろいろなことに気を使い、食事や運動、メンタルケアや瞑想をやらなければと思っているけれども、忙しくてできない方。

まずは1分間だけ手を揉むことから始めてみましょう。
親指と人差し指の間、小指の下側。

毎日1分続けるだけです。
とても健康に良い効果が期待できるでしょう。

手には無数のつぼ(経穴)があり、またさまざまな感覚をキャッチできる場所です。
それを刺激するだけで、体全体にとても良い効果が現れます。

1分だけで構いません。
楽しみながら行って、楽に健康を取り戻しましょう ♪♪♪

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