ヨガポーズ集

ヨガポーズ集

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下向きの犬のポーズ Downward-Facing Dog
逆立ちのポーズ Handstand
合掌のムドラー Salutation Seal
半蓮華坐の前屈ポーズ
半月のポーズ Half Moon Pose
半・魚王のポーズ
ひねりのポーズ
Half Lord of the Fishes Pose
半・英雄のポーズ Half Hero Pose
合蹠のポーズ Bound Angle Pose
鶴のポーズ Crane Pose
子供のポーズ Child’s Pose
バラドゥヴァージャ聖仙のポーズ Bharadvaja’s Twist
コブラのポーズ Cobra Pose
手足で支えた棒のポーズ Four-Limbed Staff Pose
手足で支えた棒のポーズⅡ
板のポーズ
Plank Pose
棒のポーズ Staff Pose
弓のポーズ Bow Pose
上向きの二本足の棒のポーズ Upward Facing Two-Foot Staff Pose
一本足の鳩王のポーズ One-Legged King Pigeon Pose
胎児のポーズ
鷲のポーズ Eagle Pose
牛面のポーズ Cow Face Pose
牛飼いのポーズ
鋤のポーズ Plow Pose
猿王のポーズ Monkey Pose
頭を膝につけるポーズ Head-to-Knee ForwardBend
耳を押さえるポーズ
鷺のポーズ Heron Pose
雄鶏のポーズ
亀のポーズ
花輪のポーズⅠ Garland PoseⅠ
花輪のポーズⅡ Garland PoseⅡ
Marichi’s PoseⅠ
Marichi’s PoseⅡ
Marichi’s PoseⅢ
ネコのポーズ cat pose
魚のポーズ Fish Pose
シヴァ神のポーズ Lord of the Dance Pose
舟のポーズ
足と手のポーズ
蓮華のポーズ
蓮の花のポーズ
Lotus Pose
かんぬきのポーズ Gate Pose
舟のポーズ Full Boat Pose
ひねった頭を膝につけるポーズ
ひねった体側のポーズ
体側をねじるポーズ
Revolved Side Angle Pose
ひねった三角のポーズ Revolved Triangle Pose
横の鶴のポーズ
横の前屈のポーズ Intense Side Stretch Pose
輪縄のポーズ Noose Pose
座った前屈のポーズ Seated ForwardBend
羽を上げた孔雀のポーズ Feathered Peacock Pose
足を広げた前屈のポーズ Intense Spread Leg Stretch
バッタのポーズ Locust Pose
支えた肩立ちのポーズ Supported Shoulderstand
支えた頭立ちのポーズ Supported Headstand
しかばねのポーズ Corpse Pose
橋のポーズ Bridge Pose
ウサギのポーズ Hare Pose
達人座 Perfect Pose
Accomplished Pose
獅子のポーズ
ライオンのポーズ
Lion Pose
頭立ちのポーズ Headstand
安楽のポーズ Happy or Easy Pose
simple cross-Legged Position
横たわった合蹠 Reclining Bound Angle Pose
横たわった(眠る)亀のポーズ Reclining Tortoise Pose
横たわった親指のポーズ Reclining Big Toe Pose
横たわった英雄坐 Reclining Hero Pose
横たわった開脚のポーズ
山のポーズ Mountain Pose
天秤のポーズはかりのポーズ Scale Pose
V字バランスのポーズ
Upward Abdominal Lock
座位で行なう開脚のポーズ Open Angle Pose
same-angle pose
/lateral split
上向きの弓のポーズ Upward Bow Pose,
Backbend, or Wheel
上向きの犬のポーズ Upward-Facing Dog
ラクダのポーズ Camel Pose
椅子のポーズ Chair Pose
立った前屈のポーズ Standing ForwardBend
立位の脚上げポーズ
伸ばした手と足の親指のポーズ
体側を伸ばすポーズ
伸ばした体側のポーズ
Extended Side Angle Pose
三角のポーズ Extended Triangle Pose
ダイヤモンドのポーズ Diamond Pose
Side Plank Pose
Wind Releasing Pose
逆転のムドラー
逆転のポーズ Legs-Up-the-Wall PoseInverted Leg Stretch
ヴィーラバッドゥラのポーズⅠ
戦士のポーズⅠ
Warrior Pose Ⅰ
ヴィーラバッドゥラのポーズⅡ
戦士のポーズⅡ
Warrior Pose Ⅱ
ヴィーラバッドゥラのポーズⅢ
戦士のポーズⅢ
Warrior Pose Ⅲ
英雄のポーズ Hero Pose
木のポーズ Tree Pose

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